Ở vào giai đoạn tập cho bé từ ăn cháo sang ăn cơm có thể sẽ hơi khó khăn và cất vả một chút nhưng cần có sự kiên nhẫn, sự hiểu biết căn bản của người mẹ thì chắc chắn mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng, thuận lợi hơn rất nhiều đó. Cho con tập ăn cơm cũng là điều kiện để hỗ trợ con thật tốt trong việc phát triển cơ hàm, phát triển thể chất và đồng thời cũng góp phần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho bé. Thông qua 5 bước hướng dẫn mẹ tập cho bé ăn cơm đúng cách nhất mà chúng tôi sẽ giới thiệu ngay bây giờ, hi vọng các vị phụ huynh có thể chủ động tham khảo và áp dụng thật thành công cho bé cưng nhà mình.

Nào hãy cùng Mevidai.vn chúng tôi học hỏi 5 bước hướng dẫn mẹ tập cho bé ăn cơm đúng cách nhất cùng với nhiều kiến thức chia sẻ bổ ích dưới đây nhé!

Khi nào mẹ nên tập cho bé ăn cơm và đâu là chế độ, thực đơn phù hợp nhất?

Thời điểm nên tập cho bé ăn cơm

5 bước hướng dẫn mẹ tập cho bé ăn cơm đúng cách nhất phần 1

Chế độ dinh dưỡng hợp lý nhất dành cho trẻ mới tập ăn cơm

  • Bữa ăn của trẻ mới tập ăn cơm phải bao gồm đầy đủ bốn nhóm dinh dưỡng chính: Tinh bột: gạo, khoai, bánh mì…; chất đạm: cá, thịt, trứng, tôm, cua, đậu hũ…; rau, trái cây tươi: nho, cam, quít, chuối, đu đủ…; dầu thực vật: tốt nhất nên dùng dầu ô-liu.
  • Trước hết, các mẹ phải lựa chọn các loại thực phẩm mềm và dễ tiêu, đồng thời phải lưu ý cách thức chế biến, đẹp mắt. Khi trẻ mới bắt đầu tập ăn chúng ta nên cho trẻ ăn cơm hơi nát (nhão), để hơi nghiêng nồi cơm về một phía để cho một góc cơm hơi nát.
  • Nhiều trẻ không thích ăn thịt, chỉ thích ăn trứng, ăn rau… bố mẹ nên giấu thịt vào cùng với các món ăn mà trẻ thích, khi chế biến thì khéo léo làm sao cho lạ mắt để hấp dẫn trẻ, giúp trẻ có thể ăn được nhiều hơn.
  • Bữa cơm của bé nên có ít nhất là 2 món: 1 món canh và 1 món mặn hoặc xào. Thức ăn cần nấu chín kỹ, mềm và xắt miếng nhỏ để trẻ nhai được như thịt băm hay đậu phụ sốt cà chua, cá kho…Cho trẻ ăn nhiều loại thức ăn để trẻ có đủ dinh dưỡng và quen ăn đa dạng các loại thực phẩm. Thường xuyên thay đổi thức ăn cho trẻ theo bữa ăn, theo ngày, theo mùa.

Thực đơn tham khảo cho trẻ tập ăn cơm

Bữa sáng: bạn nên cho bé ăn các món nhẹ như cháo nấu với thịt heo, cháo trứng cho bé biếng ăn, cháo gà, cháo thịt bò, cháo bí đỏ… hoặc cho bé ăn bánh mỳ, nuôi, phở, bún hoặc súp cho bé.

Đến 9 giờ sáng: Bạn cho bé ăn các loại trái cây như xoài, đu đủ, dưa hấu hay uống các loại nước ép để bổ sung vitamin cho trẻ.

Buổi trưa: Bạn nên cho bé ăn cơm, tùy theo độ tuổi và sự phát triển răng hàm của bé mà bạn chọn loại thức ăn phù hợp với bé. Như những món chiên xào, canh…

Khoảng 2 giờ chiều: sau khi ngủ trưa dậy thì bạn cho bé uống sữa, ăn pho mai, bánh quy, bánh mì hoặc nước hoa quả tươi, sữa và bánh bông lan.

Bữa tối: Bạn cho bé ăn cơm như buổi trưa nhưng với những món phụ khác tránh trường hợp bé cảm thấy ngán. Thường thì buổi tối và buổi trưa được xem như thực đơn chính của trẻ.

Trước khi ngủ tối: Trước khi đi ngủ từ 1-2h bạn nên cho bé uống 1 cốc sữa.

5 bước cho trẻ ăn cơm đúng cách các mẹ nên tham khảo áp dụng

Bước 1: Mẹ cần chuẩn bị cơm nát và mềm cho trẻ. Mẹ có thể ghé nồi cơm khi nấu để một phần cơm mềm hơn. Sau đó, mẹ lấy phần cơm mềm đó ra và dùng muỗng đánh nhẹ cho cơm nát.

Bước 2: Mẹ nên cho bé tập ăn cơm từ số lượng ít đến nhiều. Nếu đây là ngày đầu tiên mẹ cho bé tập ăn cơm, mẹ chỉ nên cho bé ăn 2 – 3 muỗng cơm. Bé đang quen với việc nuốt cháo nên việc nhai cơm sẽ diễn ra khó khăn và lâu hơn bình thường. Vì vậy, mẹ nên cho bé tập ăn ít, sau đó tăng dần số lượng để bé làm quen.

Bước 3: Mẹ cho bé ăn kèm các thực phẩm khác phù hợp với lứa tuổi như thịt, cá, rau, tôm, cua…Mỗi loại thực phẩm đều được nấu, hầm, luộc chín mềm, sau đó cắt nhỏ cho bé dễ ăn. Đối với thịt, mẹ nên hầm thật nhừ hoặc xay nhỏ để bé ăn cho dễ, vì nếu nấu như người lớn, thịt dai và khó nuốt có thể khiến bé bị hóc và nôn ói.

Bước 4: Không ép bé ăn và cho bé ăn tự do, tự chọn. Trong ngày đầu tiên bé có thể hứng thú với cơm (món ăn mới) nhưng những ngày sau bé có thể chán và chỉ thích ăn thức ăn. Điều này hoàn toàn bình thường, mẹ có thể để bé ăn thức ăn để bổ sung thêm dinh dưỡng đầy đủ cho bé.

Bước 5: Mẹ cần nhớ, việc tập cho bé ăn giai đoạn này là để bé làm quen với thức ăn cứng hơn và tập nhai để phát triển cơ hàm. Vì vậy, mẹ cần kiên trì để tập cho con có thói quen nhai, nuốt thức ăn tốt. Song song bên việc ăn cơm, lúc này mẹ chỉ nên cho bé ăn 1 bữa/ngày vào buổi trưa hoặc tối và vẫn cho bé ăn 2 bữa cháo đặc.

5 bước hướng dẫn mẹ tập cho bé ăn cơm đúng cách nhất phần 2

Khi việc nhai của bé thành thục, nhanh hơn và bé thích ăn cơm hơn mẹ có thể tăng số lượng cơm trong 1 bữa cho bé hoặc tăng số lượng bữa cơm hàng ngày.

Những lưu ý khác mẹ nên biết khi cho bé tập ăn cơm

  • Mẹ tuyệt đối không chan canh vào cơm vì bé có thể dễ nuốt hơn nhưng lại lười nhai, từ đó ảnh hưởng tới sự phát triển cơ hàm cũng như đau dạ dày.
  • Thường xuyên đổi khẩu vị món ăn, cơm, cháo, bún, mì để bé cảm thấy hứng thú hơn với chuyện ăn uống.
  • Mẹ có thể khuyến khích bé tự bốc ăn hoặc xúc ăn để trẻ có cơ hội trải nghiệm việc ăn uống.
  • Cho bé ăn cơm cùng bố mẹ để hình thành thói quen ăn uống, tự lập ngay từ nhỏ.

5 bước hướng dẫn mẹ tập cho bé ăn cơm đúng cách nhất phần 3

Trên đây là 5 bước hướng dẫn mẹ tập cho bé ăn cơm đúng cách nhất, chắc hẳn các mẹ đã phần nào giải đáp thắc mắc cho mình về phương pháp nào là hiệu quả để giúp bé ăn cơm được ngon miệng trong giai đoạn phát triển đầu đời rồi phải không nào? Mẹ nên lưu ý, khi con trẻ được khoảng 18 tháng tuổi là có thể cho bé tập ăn cơm rồi, tuy nhiên cần tuân thủ nguyên tắc, cơm phải nát và mềm để trẻ có thể tập dần thói quen khi mới từ giai đoạn ăn cháo chuyển sang ăn cơm nhé. Chúc các mẹ nuôi con khỏe-dạy con ngoan. Hãy là người bạn đồng hành thân thiết nhất của Mevidai.vn.

loading...
loading...