Còi xương ở thai nhi do mẹ thiếu vitamin D mẹ bầu nên biết

Còi xương ở thai nhi do mẹ thiếu vitamin D mẹ bầu nên biết

Còi xương là bệnh thường gặp nhất ở trẻ em từ 6 tháng đến 3 tuổi tuy nhiên cũng có rất nhiều trường hợp còi xương xảy ra ở cả người lớn và ngay cả thai nhi từ khi còn ở trong bụng mẹ cũng đã có thể mắc còi xương do mẹ khi mang thai bị thiếu vitamin D mà không hay biết. Vậy nguyên nhân do đâu mà mẹ bầu lại thiếu vitamin D, biểu hiện và biện pháp cải thiện bệnh như thế nào?

1. Nguyên nhân mẹ bầu thiếu vitamin D trong thời kì mang thai

80% lượng vitamin D hấp thụ vào cơ thể là do ánh sáng mặt trời mang tới và  20% còn lại là do chế độ ăn uống và sinh hoạt. Vì vậy, có thể kể đến một số nguyên nhân khiến các mẹ bị thiếu vitamin D như:

Mẹ ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời dẫn đến thiếu vitamin D

Do mẹ ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, sợ ánh sáng, không tắm nắng thường xuyên khiến cơ thể không hấp thụ được lượng vitamin D quý báu và dồi dào của ánh nắng mặt trời.

Còi xương ở thai nhi do mẹ thiếu vitamin D mẹ bầu nên biết

Nhiều mẹ trong thời kì mang thai do rất mệt mỏi và thường xuyên bị stress nên việc ra ngoài thư giãn và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là hầu như không có. Chính điều này đã khiến cho cơ thể của mẹ không có được lượng vitamin D cần thiết để bổ sung cho bé giúp thai nhi có thể phát triển xương khớp một cách khỏe mạnh làm trẻ bị còi xương ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Không cung cấp đủ vitamin D từ việc ăn uống hàng ngày

Việc ăn uống kiêng khem chặt chẽ trong thời kì mang thai là điều không nên làm nhất là với các thực phẩm giàu vitamin D bởi điều này sẽ ảnh hưởng lớn đến thai nhi.

Các thực phẩm như trứng, sữa, cá, nấm, sò, ốc… là thực phẩm rất giàu vitamin D và cần được bổ sung nhiều trong bữa ăn của bà bầu. Tuy nhiên nhiều mẹ với tâm lí sợ béo và sợ tăng cần nhiều nên không ăn hoặc không sử dụng đến các loại thực phẩm này. Vì thế lượng vitamin D nạp vào theo đường ăn uống hầu như không được cung cấp đầy đủ cho cả mẹ và bé khiến trẻ dễ bị còi xương hơn.

Kiêng khem dầu mỡ quá mức cũng khiến mẹ bị thiếu vitamin D

Ngoài ra, việc không sử dụng các loại thức ăn có dầu mỡ cũng là một suy nghĩ sai lầm của mẹ bầu bởi dầu mỡ cũng là một chất xúc tác khiến việc nạp vitamin D vào cơ thể tốt hơn. Nên khi các mẹ không sử dụng dầu ăn sẽ làm cản trở việc hấp thu vitamin D và quá trình tiêu hóa.

Mẹ bầu không hiểu rõ về tầm quan trọng của vitamin D

Việc không hiểu rõ vai trò của vitamin D trong thời kì mang thai cũng như làm cách nào để nạp được lượng vitamin D nhanh và hiệu quả nhất cũng khiến bà bầu mắc sai lầm trong việc cung cấp vitamin D cho cơ thể khiến thai nhi dễ mắc bệnh còi xương.

2. Còi xương ở thai nhi gây ảnh hưởng như thế nào?

Nếu thai phụ mắc bệnh thiếu vitamin D trong thời kì mang thai sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến sự tồn tại và phát triển của thai nhi mà mẹ sẽ không ngờ đến. Chúng không chỉ gây ảnh hưởng đến sự phát triển xương khớp sau này của trẻ mà còn kéo theo hàng loạt những hệ lụy đến các bộ phận khác của cơ thể trẻ.

  • Mẹ thiếu vitamin D từ khi mang thai khiến trẻ sinh ra sẽ chậm phát triển về thể chất, thấp còi, gây ra bệnh còi xương, suy dinh dưỡng, biến dạng xương, dễ sâu răng hơn trẻ bình thường.

Còi xương ở thai nhi do mẹ thiếu vitamin D mẹ bầu nên biết

  • Không chỉ khiến trẻ bị còi xương, việc cơ thể mẹ thiếu vitamin D sẽ làm giảm chức năng miễn dịch của trẻ sau này, khiến trẻ dễ dàng mắc các bệnh về đường hô hấp cũng như nhiều bệnh nguy hiểm khác.
  • Ảnh hưởng lớn đến tâm sinh lí của trẻ nhỏ, kìm hãm sự phát triển trí tuệ và trí não của trẻ đồng thời làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về thần kinh như tự kỉ, tâm thần, rối loạn thần kinh…

Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi, mẹ bầu nếu thiếu vitamin D cũng có thể gặp một số tình trạng nguy hiểm đến sức khỏe và tăng nguy cơ mắc nhiều loại bệnh tật như: gia tăng nguy cơ mắc cao huyết áp, ung thư, béo phì, trầm cảm, đặc biệt là có nguy cơ mắc tiền sản giật gấp 5 lần so với người khác, có thể mắc đái tháo đường nhiều gấp 3 lần và nhiễm khuẩn âm đạo gấp 2 lần so với những phụ nữ mang thai khác.

3. Cách phòng ngừa bệnh còi xương ở thai nhi

Khi người mẹ thiếu vitamin D trong khoảng thời gian thai kì cũng như lúc cho con bú sẽ gây hậu quả lớn không chỉ cho thai nhi mà còn cho chính cả người mẹ nữa. Vì vậy, các mẹ cần lưu ý và có những cách phòng ngừa hợp lí để sức khỏe cả mẹ và bé đều được phát triển và đạt được thể trạng tốt nhất.

Cung cấp đủ lượng canxi cơ thể mẹ bầu cần

Còi xương ở thai nhi do mẹ thiếu vitamin D mẹ bầu nên biết

Canxi là thành phần chủ yếu nuôi xương phát triển một cách khỏe mạnh vì thế mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ lượng canxi mà cơ thể cần để đáp ứng đủ nhu cầu của cả mẹ và con. Lượng canxi cần và đủ cho 1 phụ nữ mang thai là khoảng 1,200mg/ngày, tối thiểu mẹ cần nạp được lượng canxi trên để xương khớp của trẻ có thể phát triển một cách ổn định và bình thường nhất.

Bổ sung lượng vitamin D thiết yếu để chuyển hóa canxi

Để canxi có thể phát huy được hết tác dụng và hấp thụ được tối đa vào xương ta cần có lượng vitamin D dồi dào để chuyển hóa được canxi và phot pho sang dạng hoạt động để thúc đẩy quá trình hấp thụ và trao đổi chất của xương. Vì vậy, việc tắm nắng từ 10 đến 20 phút mỗi ngày là điều bắt buộc đối với bà bầu để hấp thu vitamin D một cách dễ dàng và đơn giản nhất.

Ngoài ra, việc cung cấp vitamin D thông qua đường ăn uống cũng là vô cùng cần thiết. Mỗi ngày, các mẹ cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết từ các thực phẩm giàu canxi và vitamin D như thịt, cá, trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa, các loại hạt, các loại đậu, rau có màu xanh đậm, giá đỗ, ngũ cốc… Việc nạp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể chính là biện pháp để đẩy lùi bệnh tật ở mẹ và còi xương ở trẻ sơ sinh.

Còi xương ở thai nhi do mẹ thiếu vitamin D mẹ bầu nên biết

Bên cạnh đó, mẹ có thể bổ sung vitamin D bằng việc dùng các loại viên uống cung cấp vitamin D. Tuy vậy phải thật cẩn trọng với phương pháp này, hỏi ý kiến bác sĩ khi có ý định sử dụng mẹ nhé!

Đó là những gì mẹ bầu cần biết về việc còi xương ở thai nhi do mẹ thiếu vitamin D. Các mẹ nên có một chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt tốt trong giai đoạn thai kì để trẻ có thể phát triển một cách khỏe mạnh nhất. Hãy chia sẻ để mọi người cùng biết và đừng quên luôn đồng hành với wikiphunu.vn các mẹ nhé!

Có thế bạn quan tâm :