Kinh nghiệm xông hơi bằng lá thuốc và hơ sau sinh theo dân gian an toàn nhất
Tháng Mười Một 16, 2016 | Làm mẹ | Tag:

Kinh nghiệm xông hơi bằng lá thuốc và hơ sau sinh theo dân gian an toàn nhất

Đối với chị em phụ nữ, mỗi lần sinh nở là mỗi lần phải trải qua thử thách vô cùng nguy hiểm nhưng khi vượt qua được nó thì lại cảm thấy ngập tràn hạnh phúc. Để thực hiện tốt việc này, việc chuẩn bị kĩ lưỡng trước và sau khi sinh là vô cùng cần thiết. Khi đã mẹ tròn con vuông thì việc cần thiết nhất đối với các mẹ đó chính là xông hơi bằng lá thuốc và hơ sau khi sinh đúng cách nhất để nhanh chóng hồi phục cơ thể và sức khỏe.

Có thể nói đây là một phong tục dân gian có từ rất lâu nhưng vẫn lưu truyền đến ngày nay vì sự cần thiết và mang lại lợi ích cho phụ nữ sau sinh. Cách xông hơi bằng lá thuốc và hơ sau sinh an toàn theo kinh nghiệm dân gian sẽ được hướng dẫn cụ thể nhất trong bài viết này để các mẹ có thể thực hiện tốt nhất.

Hãy cùng wikiphunu.vn tham khảo những hướng dẫn dưới đây để biết cách xông hơi và hơ sau khi sinh chuẩn nhất.

1. Những điều cần biết khi xông hơi sau khi sinh

Sau bao lâu thì được xông hơi

  • Sinh thường: sau 3-4 ngày sinh thì các mẹ có thể bắt đầu xông hơi được.
  • Sinh mổ: Tùy theo tình trạng sức khỏe của mẹ mà bắt đầu xông hơi, thông thường sau 1-2 tuần sinh mổ các mẹ có thể tiến hành phương pháp xông hơi nhé.

Thời gian và số lần xông hơi

  • Thời gian: Các mẹ có thể xông hơi vào mỗi buổi chiều (3h-4h) trước khi đi tắm. Mỗi lần chỉ xông khoảng 20-30 phút là được, lúc này cơ thể đã toát mồ hôi và nhiệt độ nước sôi cũng giảm nhiều.
  • Số lần xông: Xông hơi khoảng 2 lần/tuần, xông hơi trong vòng 3 tháng 10 ngày.

Nguyên liệu để xông hơi

  • Các loại lá tươi hoặc khô truyền thống của Việt Nam như: bưởi, chanh, sả, gừng, tía tô, bạc hà, ngải cứu, ổi, hương nhu, kinh giới, quế… những loại lá này sẽ mang đến cảm giác dễ chịu. Mỗi lần xông chỉ cần số ít các loại lá kể trên là được.
  • Thuốc bắc: ngoài các loại lá trên, mẹ cũng có thể đến tiệm thuốc bắc để mua nguyên liệu xông hơi (gói các loại vỏ cây), nhưng nhớ là phải mua tại các tiệm thuốc bắc uy tín, được bảo quản tốt và không mất vệ sinh, vì hiện nay, có rất nhiều sản phẩm thuốc bắc để lâu bị ẩm mốc hoặc sử dụng phụ gia chống ẩm mốc, rất nguy hiểm nếu mẹ mua về xông hơi.
  • Thảo dược người Dao đỏ: Nếu có điều kiện mẹ có thể mua nước thuốc của người Dao đỏ để xông hơi, chi phí khá cao nhé, khoảng hơn 100.000 đồng/ lần xông hơi và tắm. Tuy nhiên, nếu muốn sử dụng nước thuốc người Dao đỏ ở Sapa xông hơi các mẹ nên nhờ người thân quen, tin cậy mua vì có thể mua phải hàng giả, hàng nhái làm ảnh hưởng lớn sức khỏe. Với những loại thảo dược được quảng cáo tốt cho xông hơi, nhập từ Thái Lan, Indonesia hay Malaysia,… các mẹ cần cân nhắc khi mua vì hiệu quả sẽ không tốt hơn mấy so với các nguyên liệu truyền thống kể trên.

Cách xông hơi bằng lá thuốc và hơ sau sinh an toàn theo kinh nghiệm dân gian phần 1

2. Cách xông hơi sau khi sinh bằng lá thuốc

Chuẩn bị

  • Một bộ đồ lót càng hở càng tốt để có thể dễ dàng ra mồ hôi.
  • Một chiếc nồi lớn để đun nước lá xông.
  • Một chiếc chăn lớn, không quá dầy.
  • Một chiếc ghế thấp để sản phụ dễ dàng ngồi.

Cách xông

  • Sau khi nước xông đã được đun sôi vài phút, sản phụ ngồi lên ghế thấp, trùm kín người và nồi xông trong chiếc chăn đã chuẩn bị sẵn. Lúc đầu, sản phụ chỉ mở he hé nắp nồi để hơi nóng xông đến phần bụng phần chân, sau khi quen với hơi nóng thì các mẹ có thể mở hết vung nồi để xông.
  • Khi cảm thấy hơi nóng giảm, các mẹ dùng đũa đảo đều lá xông để hơi nóng bốc lên, nếu cảm thấy cơ thể ra nhiều mồ hôi, thời gian xông cũng khá lâu, hơi nước giảm nhiệt thì tung chăn ra và dùng khăn khô lau khắp người, sau đó mặc quần áo.

3. Cách hơ sau khi sinh theo dân gian

Để hồi phục sức khỏe cũng như nhan sắc sau sinh, các chị em có thể áp dụng một số cách xông hơ dưới đây, sẽ có tác dụng rất tốt.

Xông hơ bụng, lưng

Khi mới ăn xong, các chị em nên nằm sấp trên giường, phía dưới bụng lót một túi vải jean có chứa muối hột rang nóng khoảng 30 phút. Phương pháp hơ nóng này sẽ giúp thon gọn vòng 2 sau sinh cho các chị em.

Để giảm đau lưng sau sinh, sau 10 ngày vượt cạn, các bạn nằm muối 2 lần/ ngày. Lấy 1 kg muối hột rang nóng, cho vào túi vải jean, sau đó nằm úp và để túi muối phía trên lưng hoặc phía dưới bụng. cách này vừa giúp bụng nhỏ lại vừa giảm được đau lưng.

Hơ âm đạo

Để âm đạo mau chóng lành lặn và khô ráo, chị em dùng tiêu bột và củ hành hương hoặc nhựa cây thông giã nhỏ bỏ từ từ lên bếp than. Để bếp than xuống thấp, và để 2 ghế nhỏ 2 bên, nhớ để xa một chút để tránh bắt lửa. Các chị em ngồi trên 2 ghế nhỏ và dùng chăn đắp kín lại, dang 2 chân ra cho khói bay vào trong âm đạo. Sau mỗi lần xông hơ lại rửa âm đạo bằng nước phèn chua hoặc nước vệ sinh pha thêm nước ấm. Xông hơ bằng cách này sẽ giúp âm đạo khô thoáng, sạch sẽ và mau chóng khép kín lại.

Cách xông hơi bằng lá thuốc và hơ sau sinh an toàn theo kinh nghiệm dân gian phần 2

Hoặc các mẹ có thể xông vùng kín bằng lá trầu không và muối. các mẹ đun nước lá trầu không và muối, rồi đổ ra chậu nhỏ, sau khi bớt nóng, các mẹ ngồi cao lên trên chậy để hơi nước bốc vào vùng kín, giúp làm sạch mùi hôi và ngăn ngừa nấm, ngứa ở vùng kín. Xông khoảng 10 phút thì đợi nước âm ấm, các mẹ lấy nước đó để rửa vùng kín. Với cách làm này, vùng kín của các mẹ sẽ khô ráo và sạch sẽ hơn rất nhiều.

Hơ mặt

Để da mặt phụ nữ sau sinh trở lại vẻ hồng hào, tươi tắn như trước khi vượt cạn, các chị em có thể sử dụng cách hơ mặt sau: Thoa nước nghệ tươi lên mặt, sau đó hơ tay trên bếp than, khi tay nóng vừa đủ thì áp tay vào mặt và đè xuống, chú ý là chỉ đè mặt xuống chứ không xoa bóp gì cả. Lúc đè mặt thì chủ yếu đè vùng mí mắt để tránh sưng mắt và mắt sụp sau này, tiếp theo là đến vùng má, cằm, trán…Hơ trong khoảng 15 phút và để phòng thoáng khí, nhưng không để gió lừa vào.

Cách xông hơi bằng lá thuốc và hơ sau sinh an toàn theo kinh nghiệm dân gian trên đây vô cùng chuẩn nhất các mẹ có thể yên tâm áp dụng theo. Các mẹ không nên lơ là việc xông hơi và hơ sau khi sinh vì nếu không thực hiện đúng cách có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sau này. Chúc gia đình bạn luôn khỏe mạnh, hạnh phúc và đừng quên đồng hành cùng wikiphunu.vn để biết thêm thông tin nhé.

Có thế bạn quan tâm :

loading...